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玄米カフェ「実身美(サンミ)」で日替わり健康ランチを食べてきたよ

更新日:

サンミ「日替わり健康ごはん」とお味噌汁

ヘルシーランチを探しては食べに行っています。今回は大阪で有名な「実身美(サンミ)」という玄米カフェに行ってきました。本店はあべの店。京橋店・心斎橋店・大手町店(東京)・那覇店(沖縄)もあります。

因みにサンミとは、「実」があって「身」体によくて「美」しくなるという意味から来ているそうです。

昔からよく食べに行っていたのですが、子供が生まれてからなかなか行けなかったので久々です。

今回は「実身美(サンミ)」京橋店で、日替わり健康ランチを食べてきました様子、メニュー・アクセスなどをご紹介します。

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実身美(サンミ)京橋店・アクセス

  • 実身美(サンミ)京橋店
  • 住所:大阪市都島区東野田町1-6-1(京阪高架下 Kぷらっと内)
  • 06-6353-9333
  • 定休日:日曜日
  • 営業時間:11:00~21:00(LO,20:30)

京阪電車の片町口から西に1分。交番を通り、信号を渡ると高架下に「Kぷらっと」があります。以前はもっと西寄りでしたが、京阪モール寄りに移られて行きやすくなりました。

JR京橋駅からは京阪電車の高架下をずっとまっすぐ行けば着きます。地下鉄京橋駅だと⑤番出口から京阪の方に行きましょう。

サンミはどの店舗も狭いのですが、京橋店は比較的広いので気に入っています(40席)。また人気店なので11時から開店しているのが嬉しいですね。

天王寺駅を南に行った所にある「あべの店」は狭くて(21席)、開店が11時30分なんですよね。開店が遅いので早くから並んでいても、結局食べられなかった経験があります。その点、京橋店は11時台前半に行けば座って食べられますよ。

今回も一度あべの店に行って食べられなかったので、後日、京橋店に行って食べてきました。

 

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玄米カフェ「実身美(サンミ)」で日替わり健康ランチを食べてきたよ

玄米カフェ「実身美(サンミ)」京橋店入口付近

玄米カフェ「実身美(サンミ)」京橋店にやってきました。11時過ぎで既にオープンしていましたが、まだ席は空いています。

落ち着いた木のお店、シンプルがいいですね。

 

サンミのランチメニュー

玄米カフェ「実身美(サンミ)」京橋店、メニュー

  • 日替わり健康ごはん
  • こだわりの澤さん玄米カレーセット
  • スイーツドリンクセット、など
  • テイクアウト:日替わり弁当(1日30食限定)
  • テイクアウト:玄米おにぎり

この周辺はオフィス街でもあるので、テイクアウトもしています。1日30食限定のお弁当が人気です。

 

玄米カフェ「実身美(サンミ)」京橋店、店内の様子

店内は白い壁と木のバランスがいいですね。カウンター席もあって一人でも気軽に入れますよ。

他のサンミは女性が9割以上ですが、ここはオフィス街なので男性の方が入って、玄米カレーセットを食べているのを良く見かけます。

 

玄米カフェ「実身美(サンミ)」京橋店、店内の様子

カウンター側にサンミのこだわりが載っています。例えば、お水は「FFC活性水」という波動の高い、身体に良い水を使用しています。

お米、味噌、野菜、ゴマ塩、ドレッシングなどなど。

ドレッシングは「酵素ドレッシング」を使用。もちろんランチにも出てきます。買おうかと思ったら開封後10日だそうです。賞味期限が短すぎた…。

 

玄米カフェ「実身美(サンミ)」京橋店、店内の様子

サンミがレシピ本を出しています。いいですね。買ってみようかな。

 

玄米カフェ「実身美(サンミ)」京橋店、追加メニュー

上で紹介したメニューにさらにプラス料金で色々なトッピングが出来ます。

  • 鉄分プラス:しそ・ひじき・青のり、+270円
  • 季節野菜トッピング:旬の野菜をトッピング、+270円

 

玄米カフェ「実身美(サンミ)」京橋店、追加メニュー

食事にプラス378円すると、スイーツとドリンクが追加されます。合計1,250円(税込1,350円)。

スイーツ

  • 豆乳プリンの黒蜜がけ
  • 黒糖ゼリーのきなこがけ

ドリンク

  • 野生のルイボスティ
  • タンポポコーヒー
  • アイスティ

 

その他、+150円でランチの量を1.5倍にしてくれるということなので、僕は「日替わり健康ごはん」1.5倍にしました。

 

サンミ「日替わり健康ごはん」

サンミの「日替わり健康ごはん」です。日替わりなので毎日おかずがことなります。この時はこのようなメニューでした。

  • 鶏の唐揚げと秋野菜の黒酢あんかけ
  • 海老入り野菜の中華炒め
  • ブロッコリーとお豆の豆乳チャウダー

おいしそうでしょう!。因みにこれが普通の分量です。これに1.5倍したのが下になります。

 

サンミ「日替わり健康ごはん」

これが約1.5倍の「日替わり健康ごはん」。すごい量でしょう。野菜が溢れそうですね。

 

「日替わり健康ごはん」比較

通常と1.5倍の分量を比較してみると、こんな感じです。右が1.5倍の分量。隙間なくなっていますね。たくさん食べられる方はおすすめです。

 

サンミの「日替わり健康ごはん」を食べてみた感想

サンミ「日替わり健康ごはん」とお味噌汁

「日替わり健康ごはん」にはお味噌汁も付いてきます。お味噌汁の分量は同じでした(笑)。

野菜が一杯なのが嬉しいですね。いったい何品目あるのかというぐらい入っています。野菜には「酵素ドレッシング」がかかっていました。

お酢の味や中華風味、豆乳味やら、色々な味覚を楽しみながら食べられます(日によって異なります)。

玄米は食べているのを意識できますね。何度も何度も噛みました。日常ではなかなかここまでの品目は作れません。わざわざ食べに来る価値ありですよ。

 

サンミの豆乳プリンの黒蜜がけ、タンポポコーヒー

プラス378円で食べられるスイーツとドリンク。妻は豆乳プリンの黒蜜がけとタンポポコーヒーを注文しました。

 

サンミの豆乳プリンの黒蜜がけ

豆乳プリンに白玉、きなこと黒あんみつをかけていただきます。豆乳味は甘さ控えめでオススメ!

 

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最後に

「実身美(サンミ)」京橋店のアクセスや営業日など、健康ランチしてきた様子をご紹介しました。京橋店は日曜日が定休日なので注意して下さい。

あべの店では席数が少なくて入店できなかったので、日を改めて京橋店に行ってきました。やはり11時オープンなのは嬉しいですね(あべの店は11時半オープン)。

外食でも健康な料理を探されている方は、サンミは絶対おすすめ。ディナー(カフェメニュー)もあるので忙しい方は食べて帰るのがいいですね。

人気のお店なので、すぐに混雑してしまいます。その時は時間をずらして食べに行ってみてください。

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